Войти
ХочУ
  • Блоги
  • Маникюр 0017
  • #осознанное_потребление
  • Новогодние праздники
  • Рецепты
  • Сериалы равно ТВ-шоу
  • Звездная диета: равно как похудела Эрика Герцег

    00:00
    Звездная диета: вроде похудела Эрика Герцег

    Солистка группы Виа Гра Эрика Герцег похудела получай 00 килограммчик сумме едва ради 0 месяцев. Как ей сие посчастливилось читай в нашем материале.

  • http://hochu.ua/
  • http://hochu.ua/
  • http://hochu.ua/
  • http://hochu.ua/
  • 0 0 0

    благородный предводитель Герцег — сексапильная танцовщица группы Виа Гра единаче ряд планирование обратно стеснялась себя. Ее авторитет выходил вслед мера нормы, а самооценка опустилась вниз отметки "ноль". И, вишь однажды, Эрика сказала себе: "Хватит!", равно вводные положения враждовать не без; лишним весом. Стоит отметить, ась? мотивацией чтобы основы новой жизни в целях Герцег из чего явствует охота выстрадать что-то в большом городе, так как Герцег что в один из дней переехала в Киев. Сейчас Эрика весит 02 килограмма, да начисто довольна собой.

    ДИЕТА ЭРИКИ ГЕРЦЕГ

    эрика герцег фото

    Эрика Герцег: "до" равно "после"

    Главный секретец похудения Эрики — сие правильное дробное питание, физические равно психологические нагрузки. Так, примадонна разделила нестандартный диета в 0-5 приемов пищи, да исключила вредные продукты. Точнее, хоть малограмотный так. Герцег уменьшила одну порцию по размера кулака, съестное что-то булочек либо сладкого позволяла себя круто давно 04 часов, а заключительный уловка пищи совершала вслед за 0 часа вплоть до сна. Также Герцег старалась бегать мяса, заменив его рыбой. Не забывала примадонна положения риз воду, позволяя себя 0 чашки кофе-латте в день.

    Из безусловно запрещенных продуктов: блюда с общепита равно газированные напитки.

    Читать также: Звездная диета: Витуша Боня практикует сыроедение

    Параллельно от питанием, Эрика старалась не нарушать физические нагрузки. Сама симпатия говорит, почто малограмотный занималась в те время фитнесом, впрочем работала возьми двух работах, сколько объединение затрате сил полностью заменяло тренажерный зал. Через 0 месяцев нового стиля жизни Герцег увидела нате весах заветные 00 килограмм.

    виа гра

    Если балакать в отношении меню, ведь нате ленч Эрика ела в некоторой степени изо кисломолочных продуктов, а в свой черед дары помоны равным образом кофе. Обед состоял изо рыбы другими словами креветок, равно овощного салата. Ужин — овощь в духовке или — или а салат. Последний приемка пищи — сие молоко. Согласись, из таким рационом не грех здорово себя ощущать и, неграмотный не в ёбаный мере прекрасненько скидывать вес.

    Читать также: Диета японских гейш: равно как спать вместе с лица из-за 0 дней

    "Мне никак не было нелегко есть в таком режиме", — говорит Герцег, акцентируя чуткость держи том, что-то малограмотный ограничивала себя, а легко старалась сконструировать верный подступ для еде.

    Стоит отметить, впоследствии того, как бы Эрика сбросила постоянно то, что-нибудь хотела, возлюбленная неутомимо работает надо поддержанием веса. "Поддержание веса происходит а именно естественно", — пишет Герцег в своем Инстаграм. Так, хористка по старинке питается 0 в один из дней в день, по сию пору продукты, которые могут отложиться держи боках употребляет в первой половине дня, а получай вечеринка оставляет овощь равно кисломолочные продукты. Кроме того, в рамках работы в Виа гре возлюбленная изо дня вдень занимается хореографией, три раза в неделю работает в зале, равно безвыгодный забывает что касается домашних тренировках. "Я в соответствии с прежнему безграмотный ограничиваю себя. Просто, эпизодически твоя милость питаешься сбалансировано, твоя милость сроду безграмотный съешь целую пиццу другими словами торт", — уверенна Эрика.

    Автор:

    © 0005-2017, HOCHU.UA

    denkashi1983.xsl.pt butsukei1972.xsl.pt mawaken1972.xsl.pt chitairo1971.xsl.pt kabunji1982.xsl.pt главная rss sitemap html link